بعض من فوائد التمر من موقع ويب طب
فوائد التمر لجسمك عديدة، مثل زيادة الوزن وتعزيز صحة جهازك الهضمي ووقايتك منالامساك أو حتى تحسين حياتك الجنسية. إليك كافة التفاصيل حول فوائد التمر للجسم
فوائد التمر لجسمك: عديدة وهامة
يعتبرالتمر أحد أفضل الأطعمة الحلوة المفيدة والتي يمكن أن تنظم عملية الهضم، وتمد الجسم بالعديد من المغذيات. فما هي فوائد التمر؟ وما هي قيمته الغذائية؟
ملخص عن فوائد التمر
وفوائد التمر للجسم عديدة فهي تعمل على
مكافحة الاسهال والاضطرابات المعوية
علاج فقر الدم
الوقاية من مشاكل القلب
الوقاية من بعض سرطانات الجهاز الهضمي
قد تدخل في حميات زيادة الوزن أو حتى انقاصه
التمور مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية
وسنحدثكم فيما يلي حول أشهر فوائد التمر لجسم الانسان وصحته
مكونات التمر الغذائية
اليكم ما يحويه 100 غم من تمر نور دجلة من سعرات حرارية وبعض العناصر غذائية بحسب الـ USDA
المغذيات القيمة
السعرات الحرارية: 282 سعر حراري
الكربوهيدرات: 75 غم
البروتينات: 2 غم
الدهون: 0غم
الألياف الغذائية: 8 غم
السكر: 66غم
الكالسيوم: 39 ملغم
البوتاسيوم: 656 ملغم
المغنيسيوم: 43 ملغم
المنغنيز: 0.3 ملغم
النحاس: 0.3 ملغم
الحديد: 1ملغم