некоторые преимущества употребления финики из medicalnewstoday
Помимо великолепной дегустации, финики содержат протеин, витамины и минералы. Они также:
Высоко в полифенолах. Полифенолы - это антиоксидантные соединения, которые могут защитить организм от воспаления. Финики содержат больше полифенолов, чем большинство других фруктов и овощей.
Альтернатива пусто-калорийным сладостям. Даты могут удовлетворить сладкоежку человека, в то же время обеспечивая необходимые питательные вещества, такие как витамин B-6 и железо.
С высоким содержанием клетчатки. Только четверть чашки фиников обеспечивает 12 процентов суточной потребности человека в клетчатке. Волокно помогает человеку чувствовать себя дольше.
Высоко в калии. финики богаты калием, который является электролитом, который необходим организму для хорошего здоровья сердца. Калий также помогает нарастить мышечную массу и белки в организме.
Отлично подходит для замены. Люди могут заменить сахар, шоколадную крошку или конфеты в рецептах выпечки датами, чтобы убедиться, что они едят натуральный сахар вместо рафинированного сахара.
Floating Social Menu and Ribbons
Click the "gear" icon to change the layout of the social bar. This text will be removed on preview/publish.