больше информации об Оливе
Оливки - это маленькие плоды, которые растут на оливковых деревьях (Olea europaea).
Они принадлежат к группе фруктов, называемых костянками, или косточковыми фруктами, и связаны с манго, вишней, персиками, миндалем и фисташками.
Оливки очень богаты витамином Е и другими сильными антиоксидантами. Исследования показывают, что они полезны для сердца и могут защитить от остеопороза и рака.
Полезные жиры в оливках добываются для производства оливкового масла, одного из ключевых компонентов невероятно здоровой средиземноморской диеты.
Оливки часто подают в салатах, бутербродах и тапенадах. Средняя маслина составляет около 3–5 грамм (1 доверенный источник).
Некоторые незрелые оливки зеленые и чернеют, когда созревают. Другие остаются зелеными, даже когда полностью созрели.
В средиземноморском регионе 90% оливок используются для производства оливкового масла
Floating Social Menu and Ribbons
Click the "gear" icon to change the layout of the social bar. This text will be removed on preview/publish.